.
الفيتامينات: وهذه الفيتامينات بأنواعها سواء الذائبة في الماء أو الدهون نجدها مثلاً في بعض الفواكه مثل التوت والشمام والعنب والكيوي والخوخ والبرتقال والليمون والأناناس والفراولة والخضروات
يعتبر فيتامين د واحدا من الفيتامينات الضرورية لبناء الجسم، ويتلخص دوره في عملية امتصاص الجسم للكالسيوم المفيد للعظام وتحسين أداء
المراجع الفيتامينات الموجودة في الفواكه تُعدُّ الفواكه مصدراً
فوجودها ضروري و هام جدا لحيوية و صحة الجسم و نقصها ينتج عنه أمراض و اعتلالات مختلفة ( أعراض نقص الفيتامينات في الجسم ) ، و توجد الفيتامينات أساسا في الفواكه و الخضر و الالبان و مشتقاتها و هذه